Tältä sivulta löydät monia hyviä testejä ja muita linkkejä. Niiden avulla voit tutkia, mitkä ovat tämän hetkiset elämäntapasi, sekä miettiä miten voisit parantaa niitä. Näitä linkkejä voivat hyödyntää myös terveystiedon opettajat kouluissa, terveydenhoitajat, liikunnan opettajat ja yhteiskuntaopin opettajat.

TESTAA OMAT TOTTUMUKSESI

o Testi rasvan laadusta:
o Testi suolan saannista:
o Testi kuidun saannista:
o Testi sokerin saannista:
o Juomatapatesti:
o Tupakkatestejä:
o Laske päivittäinen energiantarpeesi:
o Laske oma energiantarve ja –kulutus, vertaa energiankulutustasi
eri liikuntalajeissa ja vieraile virtuaaliravintolassa (Energy Net):
o Tyypin 2 diabetesriskitesti: i
o Painoindeksilaskuri:
 

HAE TIETOA JA TUKEA ELÄMÄNTAPAMUUTOKSILLESI

o Tietoa terveydestä ja elämäntavoista (Kansanterveyslaitos):
o Elintarvikkeiden ravintosisältöjä:
o Suomalaiset ravitsemussuositukset:
o Tietoa ruoasta ja elintarvikkeista: i
o Energy Net – tietoa energian tarpeesta ja kulutuksesta,
virtuaaliravintola:
o Liikuntakalenterit - Terve Etelä-Pohjanmaa:
o Tietoa liikunnasta (UKK-instituutti):
o Liiku riittävästi –kortti ja tietoa liikkumisreseptistä:
o Suomen ja Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu:
o Liikunnan terveysvaikutukset:
o Tietoa tupakasta ja päihteistä:
o Diabetestietoa:
o Pieni päätös päivässä –projekti:
 

Linkit lisätty yhteistyössä:
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri – Dehkon 2D-hanke 2007